Mustafa Behlül yazdı: Peki özünde nedir bu doğal vücut geliştirme? Ve neden takviye maddeleri tercih ediliyor?
Son yıllarda dünyada bir çok kişi tarafından vücut geliştirme sporuna duyulan ilginin artması ile birlikte insanlar tarafından sevilerek yapıldığı gözlerden kaçmamaktadır. Fakat sevilerek ve ilgi duyularak yapılan vücut geliştirme sporu, bu spora gönül verenler tarafından aynı yolu tercih etmedikleri de gözlerden kaçmamaktadır. Bunlar içerisinde bazı vücut geliştirmeciler veya bu spora gönül vermiş olanlar ne yazık ki kas kütlesinin gelişimini tetiklemeyi tercih etmektedir. Tabi ki bunun yanında bazı kesim ise tamamen doğal yollarla herhangi bir takviye yani steroid kullanmadan sadece egzersizlerle doğal olarak kas gelişimi için çalışmaktadır. Doğal vücut geliştirme kelimesinin ne anlama geldiğine baktığımız zaman hiçbir şekilde doping, iğne, steroid madde kullanılmadan yapılan egzersizler ile gelişimin azami derecede yavaş olduğu fakat yapılan antrenmanlardan da keyif alınan bir süreçtir.
Peki özünde nedir? Bu doğal vücut geliştirme dersek; sporcuların kimyasal (legal olmayan), testosteron ve türevlerini, anabolik steroidleri, performans artırıcı ve yağ yakıcıları hayatlarında hiç kullanmamış olması demektir.
Az önce bahsettiğim “takviye” dopinglerdir. Doğal vücut geliştirme yaparak vücutlarını sağlıklı bir şekilde geliştirenler de normal şekilde gıda takviyeleri almaktadırlar. Ancak unutulmamalıdır ki steroidler gıda takviyesi değildir. Günümüze baktığınızda oldukça nadir ve zor bir vücut geliştirme sporcusu görürsünüz. Bu yüzden dünya genelinde doğal vücut geliştirme yapan sporcular oldukça ilgi görmektedir. Neden mi? doğal olarak vücut geliştirme yapan sporcular daha fazla ilgi görmek de diye soracak olursak, hem gelişmiş vücuta sahip olmak takviyesiz bir şekilde bu vücutta kas tutmak, simetrik çizgilere sahip olmak, yağ oranlarını da en aza indirmekle ilgilidir. Ancak bu kişiler bu yolun kısa tarafı olan steroidler ile bunu daha da kolay hale getirebilirlerken onlar
bahsedilen takviyeleri kullanmadan yani zamanı kısaltmadan sabrederek üst düzey bir fiziğe ulaşmaktadırlar.
Baktığımızda dünya genelinde milyonlarca insanın kullandığı Instagram’da gördüğümüz hemen hemen sinemacıların, modellerin ilginç bir şekilde vücutlarında yarattıkları değişimler, youtuber fenomenleri, fitness dergilerindeki reklamlarda boy gösteren fizikler ve salonlardaki hocaların bir çoğu bile bu değerlerin çok daha üzerinde fiziğe çok kısa sürede ulaşabiliyorlar. O zaman nasıl oluyor da doğal vücut geliştirmenin sınırları bu kadar kolay aşılıyor? Cevap çok kolay performans artırıcı maddeler tabi ki. Bu maddeler ne kadar illegal doğal olmadığı bilinse de sporcular tarafından çok yaygın bir şekilde bilinçsizce kullanılıyor. Bu sadece vücut geliştirme sporu yapan sporcular tarafından değil birçok farklı branş olur ise olsun bunu kullanmak zorunda diyebiliriz çünkü sporcular müsabaklara veya yarışmalarda olmayacaktırlar ve doping kullanan sporcuyu anlamak mümkün değil. Çünkü her zaman dediğim gibi doping testlerini ne kadar sıkı tutar isek tutalım zeka testinden öteye geçemiyor.
Bu duruma son verebilmek için sadece yarışma veya müsabaka döneminde sporcuları testlere sokmak yerine yılın belli dönemlerinde yapılacak testler sayesinde bir nebze de olsa kontrol altına alabiliriz sadece müsabakalarda sporculara testleri uygularsak, testleri geçmek çocuk oyuncağına dönüyor. Bunun sonunda da herkes doğal vücut geliştirmeci olarak kendini savunuyor.
Tabi ki dünyada doping testlerine milyarlarca dolar harcanmasına rağmen bu senaryolar gerçek oluyor. Profesyonel sporcuların, performanslarını en üst seviyede bizlere sergilemek için yaptıkları bu riskli kimyasalları kullanmalarının yanında bilinçsiz sporculara yalan söyleyen pazarlamacılar da bu ürünleri bu sporculara ulaştırıyorlar. Aslında problem de burada başlıyor.
Başımızı bir kaldırıp çevremize baktığımız zaman görüyoruz ki sosyal medya, fitness dergilerinde, tüm reklamlarda insanlar sizlere bir şeyler pazarlamak istiyor. Var olan ürünleri satabilmek içinde, reklamlarında kullanacakları insanları seçerken doğal sporcu kullanmak istemiyorlar. Dünya piyasasına baktığımız zaman birçok antrenör hatta sporcu eğer bu takviyeleri kullanmazlarsa aç kalmaya mahkumlar. Eğer reklamları doğal sporcular sunsa, insanlara pazarlanan ürünleri satın almak bir yana bu ürünün yada sporcunun başarısız
olduğunu düşünüyorlar! Yada farklı bir değişle insanlar bir spor salonu tercih ederken hocalar dev gibi olmasa insanların ilk düşündüğü şey bu spor salonunda verim almayacakları olacaktır. Az öncede bahsettiğimiz gibi antrenör ve sporcular dünya genelinde kendilerini daha iyi pazarlayıp para kazanmak için bu yollara başvuruyorlar tabi ki, dünya genelinde hızla yaygınlaşan bu düşünce ve anlayış özünde sorduğumuz nedir bu doğal vücut geliştirme? Ve neden takviye maddeler tercih ediliyor sorusuna cevap oluyor.
Son olarak doğal vücut geliştirme mümkün mü? Sorusuna en güzel cevap; İnsan vücudu egzersiz yoluyla vücuda uygulanan fizyolojik stres sonucu sağladığı adaptasyonla kas ve kuvvet gelişimi elde etmektedir. Tabii ki her insanın kas kazanabilme kapasitesi sınırlıdır. Öte yandan kas kazanımının genetik olarak bir sınırı olsa da bu sınırın hangi nokta olduğunu asla bilemeyiz.
Yrd. Doç. Dr. Mustafa Behlül
