Etiket: Mustafa Behlül

Birçok Serbest Sporcu kışın bile açık havada antrenman yapıyor. En azından koşu seanslarını tamamlamanız durumunda oturma odanız yeterli bir tesis ...

Futbol izleyen herkes, oyuncuların artık formaların altına giydiği siyah yelekleri görmüş olmalı. Bunlar, bir oyuncunun sahadaki her hareketini takip eden, ...

Kaslarıma kramp giriyor, ne yapmalıyım? Yaptığımız antrenmanlar sonrası vücudumuzun terlemesi nedeniyle vücudumuz susuz kalmışsa, bu durum vücudumuzda kramplara neden olabilmektedir. ...

Alışkanlık 1: Her iki yada dört saatte bir yemek yiyin. Çağdaş araştırmalar, düzenli "beslenme aralıklarında" yemek yemenin metabolizmayı uyardığını, kan ...

Vitaminler vücudunuzun sağlıklı kalmasına ve kemiklerinizi güçlü tutma ve enfeksiyonlarla mücadele etme gibi normal vücut işlevlerini sürdürmenize yardımcı olur. Bunlar ...

Mustafa Behlül yazdı: Düzenli yapılan egzersiz kronik hastalık riskini azaltabilir Düzenli fiziksel aktivite eksikliği, kronik hastalığın birincil nedenidir. Düzenli egzersizin ...

Mustafa Behlül, Antalyaspor Futbol Akademi Atletik Performans Direktörü oldu ÖZEL HABER - Ülkemizin spor eğitmenlerinden, Yrd.Doç.Dr.Mustafa Behlül Türkiye Süper Lig ...

Mustafa Behlül yazdı: Düzenli egzersizin en önemli 10 faydası Düzenli egzersizin enerji düzeylerini artırmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olduğu ...

Mustafa Behlül yazdı: Futbolda core antrenman ve kullanılan belli başlı malzemeler   Futbolda core egzersizleri yapılırken, antrenmanın zorluk seviyeleri kişinin ...

Mustafa Behlül yazdı: Sabah antrenman yapmak mı? Akşam antrenman yapmak mı? Zaman sorununuz varsa antrenmanlar sabah da yapılabilir ancak dikkat ...